- Foredrag
Jeg har de sidste fem år holdt mange foredrag om forskellige emner relateret til en aktiv livsstil. Emnerne for disse foredrag har været motivation, målsætning, vægttab, træning, almen ernæring, elite ernæring, den olympiske drøm, livet som OL-atlet etc.
Foredrag kan arrangeres for offentlig institutioner, sportsforeninger, private virksomheder, efterskoler, folkeskoler og andre interesserede.Foredragene tilpasses kundens behov og er fx med til at uddanne både aktive og trænere i en klub, så der kan optimeres på udvalgte områder, og derigennem løfte kvaliteten i træningen.
Pris: kontakt mig vedr pris. - Ernæringsvejledning og kostprogrammer
Vejledning for enkeltpersoner henvender sig både til elite og til motionisten (kan også planlægges til en familie). Her tages der udgangspunkt i den enkeltes problematik og der laves et skræddersyet program (kost og/eller træning) alt efter intentionerne for samarbejdet (mere energi, vægttab, hypertrofi osv.).
Vejledningen består i en indledende samtale på ca. 1-1.5 time, et individuelt tilrettelagt program samt opfølgning over flere gange. Jeg foretrækker flere opfølgninger for at sikre, at programmet passer og målsætningerne indfries.
Der er muligt at få målt fedtprocent med en tang (den metode som også bruges hos Team Danmark), hvis det ønskes.
Pris: kontakt mig vedr pris.
- Personlig træning
Der er mulighed for at booke en enkelt træning eller et træningsforløb med mig. Det kan være atletiktræning, sprinttræning, vægttræning, løbetræning eller hvad der er interesse for. Det er også muligt for flere personer at lave gruppeaftaler.
Pris: Kontakt for information
